Chá verde: Serve de prevenção para câncer, é antioxidante, auxilia no emagrecimento (acelera o metabolismo). A dica é tomar uma xícara 30 minutos antes de uma atividade física (ex.:caminhada). A indicação diária deste chá fica em 6 xícaras por dia.
Chá de hortelã: Auxilia no processo de digestão. Pode ser consumido 30 a 60 minutos pós refeição. A indicação é 1 xícara por dia.
Chá de alecrim: Atua como antioxidante, auxilia no funcionamento do estômago e reduz os sintomas de azia. A indicação é de 1 xícara por dia.
Alguns chás como o verde ou branco, podem ser preparados numa água fervida com maçã, pois algumas pessoas não gostam do sabor forte destes chás. Apesar que há no mercado diversas opções para cada gosto particular.
Essa é uma dica agradável, vale a pena conferir!
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