O consumo de água pura é a melhor opção para saciar a sede, além de não conter calorias. O organismo não armazena água, por isso deve-se beber para repor as perdas e manter um funcionamento saudável de todas as células do corpo. A qualidade da água é fundamental, por isso filtros são boas opções para se ter em casa. A água engarrafada é prática e facilita o consumo. Águas gaseificadas e aromzatizadas podem ser boas opções porém é preciso obervar o rótulo, os quais há ingredientes adicionados. Podem inclusive conter calorias que são desnecessárias, ainda mais se o consumo for diário. Por vezes o sódio é adicionado aos sucos e refrigerantes, fique atento, principalmente se for hipertenso.
Fique ligado no blog....e mantenha uma dieta saudável!!!!
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